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《親密關系》,教你避開疫情下的離婚潮


平日里各自工作偶爾小聚的小夫妻們,因為這次疫情無奈地集聚在大城市那幾平方的小空間里。美感消失了,矛盾增多了,是不是就是不愛了?今年6中旬,深圳全市10個婚姻登記處離婚預約名額已全部約滿。受疫情影響,不僅是深圳一地,陜西西安、江蘇常州等地都出現了離婚預約名額供求失衡的局面。

當愛情因為時間的消磨褪去了,我們如何以一種親情或友情來使這段關系得到平衡?接下來,小編推薦一本人際心理學的著作《親密關系》,無論是友情還是愛情,它的本質都是一種關系。這本書能讓我們更加了解自己的特質,撇開階段性浪漫,以一個長鏡頭的視角來看待愛情在一生中的漫漫蛻變。




作者簡介

羅蘭·米勒(Rowland S Miller):美國休斯頓州立大學心理學教授,從事親密關系教學25年之久,于2008年榮獲人際關系研究國際學會卓越教學獎,并獲得美國心理學會和Psi Chi的Edwin Newman杰出研究獎。

丹尼爾·珀爾曼(Daniel Perlman):美國北卡羅來那州立大學教授,從事家庭問題研究長達30年,曾經擔任人際關系國際研究學會主席。

原文摘錄

親密關系滿足的秘訣:1、欣賞你的伴侶,2、表達你的感激,3、重復上述兩步。人們會適應于愉悅的環境,如果你足夠幸運(并且還兼備聰明和勤奮),擁有了美滿的親密關系,你會認為它是理所應當的,這是很危險的。但如果你變得懶惰,習慣于你的好運,你就會身在福中不知福。這非常不利于你們的親密關系,所以我們給你一個特殊秘訣,如何同時感到滿足、維持關系和對生活感覺良好。聽好了。要有義務地去注意伴侶為你付出的關愛、仁慈和慷慨。然后,每一周都要和你的伴侶分享你最欣賞的三個友善之舉,無論巨細。

在溝通中當我們接收到他人的信息時,有兩個重要的任務要完成。第一是要準確地理解對方話語所表達的意思,第二是要向對方傳達關注和理解,讓他知道我們對他的話是在意的。這兩個任務都可以通過復述(paraphrasing)接收到的信息而完成,即用自己的話重復對方的意思,讓信息的傳遞者有機會肯定那就是他真正想要表達的意思。

對伴侶的確認(validation),即承認他們觀點的合理性,表達對他們立場的尊重,一直是親密交往中值得擁有的目標。確認并不需要你一定與別人觀點一致。即使與伴侶的觀點相左,你也能對其觀點表示適當的尊重和認可。

小編說:疫情期間出現“離婚潮”的原因可能有很多,多少中小企業倒閉,多少人只領著微薄的底薪,但婚姻不應該只有利益的捆綁,還有當初在一起的承諾。無論是面對外界壓力的夾擊,還是面對日常矛盾的解決方式,相信你都能在這本書里學到很多。

文字|綜合整理
圖片|豆瓣
編輯|劉佳琪

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